Mountain CampTrekking

Czasem do zmiany życia wystarczy jeden impuls – jesteśmy przekonani, że będzie nim obóz górski Mountain Camp. Mówimy o trekkingach z grupą wyjątkowych osób, z których każda może mieć inny cel. Dla jednych wyjazd stanowi okazję do oderwania się od szarej codzienności oraz możliwość zamiany widoku biurka na malownicze krajobrazy. Zapierające dech widoki pozwolą „zresetować” głowę i staną się punktem wyjścia do czegoś nowego. Poza tym, dla innych piesze przygody w górzystym terenie mogą stanowić formę skutecznego treningu. W ten sposób zależnie od potrzeb zrzucisz parę kilogramów, zadbasz o kondycję lub po prostu poruszasz się dla zdrowia. Trzecią grupę osób, której polecamy obozy górskie, stanowią miłośnicy podróży. Odkrywanie miejsc często niedostępnych dla innych, da wiele frajdy i będzie stanowiło niezapomnianą przygodę. Oferujemy profesjonalne wyjazdy z przemyślanym oraz zróżnicowanym programem. Jeśli szukasz sposobu na aktywny wypoczynek, a jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie, trekking w górach to doskonała opcja dla Ciebie. To aktywność, która pozwoli Ci połączyć piękno natury z wysiłkiem fizycznym i oczyszczeniem organizmu. Obozy górskie to idealna opcja dla osób, które chcą spędzić czas w aktywny sposób, ucząc się jednocześnie nowych umiejętności. Takie obozy są przeznaczone dla młodzieży oraz dorosłych.

Pojedź na obóz górski o dowolnej porze roku

Jeśli nie jesteś doświadczonym alpinistą, a chcesz spróbować swoich sił w górach, obozy górskie to idealna opcja dla Ciebie. Na takim obozie możesz poznać podstawy turystyki górskiej, a jednocześnie spędzić czas wśród ludzi o podobnych zainteresowaniach. Polska ma wiele do zaoferowania wszystkim fanom trekkingu. Wystarczy spojrzeć np. na Tatry oraz Pogórze Spisko-Gubałowskie, gdzie do wyboru są dziesiątki tras o różnym poziomie zaawansowania. Choć oferujemy wiele opcji wycieczkowych, każdy obóz trekkingowy ma pewne elementy wspólne. Dbamy o kameralne grupy, które dobieramy na podstawie preferencji, czy też kondycji uczestników. Poszczególne wyjścia w góry trwają 5-7 godzin dziennie. Dodatkowo po powrocie możesz liczyć na specjalne bloki treningowe, np. Stretching i Mobility. Dzięki nim odpowiednio zadbasz o mięśnie, aby następnego dnia znów z pełną energią ruszyć na szlak. Co, gdyby nie było pogody do wyjścia w góry? Wtedy prowadzimy wcześniej zaplanowane treningi ogólnorozwojowe, pracując nad kondycją oraz siłą mięśni.

Podczas turnusu odchudzającego w górach zadbamy o odpowiednią dietę i atrakcje

Firma Mountain Camp oferuje wiele różnych turnusów odchudzających w górach. Jednym z najpopularniejszych jest program „Trekking i odchudzanie”, który pozwala na skuteczne pozbycie się zbędnych kilogramów przy jednoczesnym poznawaniu najpiękniejszych zakątków górskiej przyrody. Obozy kondycyjne, a w szczególności turnusy odchudzające w górach, aby dać maksymalne efekty, muszą obejmować także kwestie związane z codzienną dietą. Nie musisz się tym martwić, w Mountain Camp zadbamy o niezbędne menu.Turnusy odchudzające w górach organizowane przez Mountain Camp to nie tylko intensywny wysiłek fizyczny, ale również zdrowe i zbilansowane posiłki. Nasza dieta oparta jest na produktach naturalnych, pochodzących z lokalnych źródeł. Oprócz intensywnych treningów i zdrowego odżywiania, oferujemy również relaksacyjne masaże i zajęcia ze stretchingu oraz Warsztaty Zdrowy Kręgosłup.Wybierając program redukujący kilogramy, możesz liczyć na 5 posiłków dziennie, zaplanowanych przez dietetyka. Organizujemy także warsztaty żywieniowe, aby edukować o właściwym odżywianiu.

Nie samym treningiem jednak człowiek żyje! Pomagamy również odpowiednio wypocząć. Dajemy możliwość skorzystania z oferty SPA. Obejmuje ona: masaże czy saunę. Poza tym staniesz w szranki z innymi uczestnikami obozu podczas pojedynków w: piłkarzyki, bilard, gry planszowe, czy też ping-ponga. Możesz być pewien, że zatroszczymy się o zachowanie wszystkich zasad higieny i bezpieczeństwa, aby Twój pobyt był komfortowy!

Dlaczego warto wybrać obóz górski? Już tłumaczymy…

Powiedzieć, że obecnie trekking cieszy się dużą popularnością, to tak jakby nic nie powiedzieć. Liczba fanów maszerowania po górach systematycznie rośnie, wiele osób wskazuje na pozytywne aspekty tego rodzaju aktywności fizycznej. Obozy górskie organizowane przez Mountain Camp to nie tylko nauka wspinaczki i turystyki górskiej, ale również wspaniała zabawa i integracja z innymi uczestnikami. Obozy odchudzające w górach oferują różne opcje dla uczestników, w zależności od ich potrzeb i preferencji. Klasyczne chodzenie sprzyja prawidłowej pracy układu krwionośnego, a to z kolei przekłada się na zdecydowanie mniejsze ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób. Odpowiednio zaplanowany obóz górski pomoże zadbać o mięśnie nóg. Nauczymy Cię także poprawnego używania kijków trekkingowych, co będzie sprzyjało wzrostowi siły obręczy barkowej. Co więcej, jeśli na co dzień masz siedzący tryb pracy, podczas wędrówek popracujesz nad stanem kręgosłupa – obóz trekkingowy obejmuje bowiem warsztaty “Zdrowy kręgosłup”. Natomiast codzienne stretchingi poprawią mobilność w stawach i zapewnią elastyczność mięśni.

Przy okazji dobre dotlenienie organizmu sprzyja zdrowemu snu i poprawia apetyt. Podsumowując, poprawia się ogólne samopoczucie, a sylwetka zyskuje pożądanych kształtów, ponieważ spala się setki kalorii. Ponadto obóz trekkingowy umożliwia bliski kontakt z przyrodą, co przekłada się na redukcję stresu oraz napięcia.

Turnusy odchudzające w górach – zaufaj profesjonalistom!

Obozy odchudzające w górach to idealna opcja dla osób, które chcą schudnąć i jednocześnie spędzić wakacje w pięknej scenerii. Góry oferują wiele możliwości aktywności fizycznej, takich jak trekking, jazda na rowerze, bieganie czy nordic walking, co przyczynia się do spalania kalorii i poprawy kondycji. Ponadto, w górach jest czystsze powietrze, co ułatwia oddychanie i przyczynia się do poprawy samopoczucia. Zespół Mountain Camp to grupa pasjonatów aktywności fizycznej oraz zdrowego trybu życia wyposażonych w dużą wiedzę. Naszą ekipę tworzą fizjoterapeuci, trenerzy personalni i specjaliści do spraw żywienia, których przy okazji łączy miłość do wędrówek. Dzięki temu obozy górskie potrafimy zaplanować z dbałością o najmniejsze detale. Co ważne nie osiadamy na laurach, systematycznie powiększamy umiejętności oraz rozwijamy programy wycieczek. Mówiąc krótko, jesteśmy profesjonalistami. Mountain Camp posiada wpis do Centralnej Ewidencji Organizatorów Turystyki oraz Certyfikat „Przedsiębiorstwo Godne Zaufania”. Polecamy zarówno nasze standardowe wycieczki, jak i turnusy odchudzające w górach. Zapewniamy, że będziesz zadowolony z ich efektów, przy okazji świetnie się bawiąc. Po obozach oferujemy indywidualne dostosowane plany treningowe i żywieniowe online.

Jakie korzyści oferują obozy odchudzające w górach?

Zdrowie – aktywność fizyczna na świeżym powietrzu w pięknej scenerii gór przyczynia się do poprawy zdrowia, a także pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.

Odchudzanie – aktywność fizyczna na obozach odchudzających w górach, w połączeniu ze zdrową dietą, pozwala na skuteczne redukowanie wagi.

Wypoczynek – wakacje i wyjazd w miejsce z piękną scenerią gór to idealna okazja do odpoczynku od codziennych obowiązków i stresu.

Motywacja – obozy odchudzające w górach to doskonała motywacja dla osób, które chcą zacząć aktywny tryb życia i zmienić swoje nawyki żywieniowe.

W ofercie

  • Czeka Cię 6 niezapomnianych dni aktywnego wypoczynku w górach. Przyjazd rozpoczynający się kolacją powitalną w sobotę lub w niedziele, wyjazd tydzień później po śniadaniu pożegnalnym.
  • Jesteś pod opieką wykwalifikowanych trenerów, ratownika TOPR i fizjoterapeuty.
  • 4 Wyprawy Trekkingowe w Tatry Zachodnie i Wysokie lub Pogórze Spisko – Gubałowskie w Polsce- przejazd na szlak i wejściówki do atrakcji napotkanych po drodze oraz do Parków Narodowych zgodnie z planem wycieczki w cenie obozu.
  • 1 Wyprawa Trekkingowa w Słowackim Raju na Słowacji- przejazd na Słowacje, wejściówka i ubezpieczenie na Słowacji w cenie obozu.
  • Wycieczka rowerowa i trening na kajakach w lipcu w ramach dnia odpoczynkowego- wypożyczenie sprzętu w cenie obozu.
  • Masz zagwarantowane 7 noclegów w góralskim ośrodku wczasowym- ANNA w Bukowinie Tatrzańskiej.
  • Pełne wyżywienie- all inclusive – 5 posiłków dziennie będzie energią do ćwiczeń ale również nauką dietetycznych wzorców.
  • Jednym z posiłków będzie kolacja grill w sympatycznym towarzystwie innych uczestników i załogi Mountain Camp.
  • Nie limitowany dostęp do wody pitnej oraz kawy i herbaty.
  • Możliwość wcześniejszego wykupienia masaży i konsultacji z fizjoterapeutą który dobierze do Ciebie odpowiednie zabiegi.
  • Czekają Cię ciekawe warsztaty żywieniowe na których pomożemy Ci ustalić jaka strategia żywieniowa będzie dla Ciebie najlepsza po powrocie do domu.
  • Indywidualna konsultacja treningowa i żywieniowa.
  • Zrobimy Ci analizę składu ciała, dzięki której dowiesz się ile masz tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody w organizmie.
  • Po obozie dostaniesz plan żywieniowy ze wskazówkami jak działać po obozie przygotowany w zgodzie z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym.
  • Dostaniesz również przepisy na posiłki serwowane na obozie.
  • Możesz integrować się z innymi dzięki możliwości korzystania z pinponga, piłkarzyków, bilardu i gier planszowych.
  • Możliwość korzystania z sauny w ośrodku za dodatkową opłatą.
  • Zniżki na indywidualne prowadzenie online- treningowe i żywieniowe po obozie.
  • Dostęp do profesjonalnego sprzętu treningowego oraz kijów trekkingowych.
  • Wokół ośrodka możliwość skorzystania z odpoczynku na balkonie widokowym, altanie, terenie zielonym. Do dyspozycji gości są fotele i ławeczki.

Jeśli myślisz, że 6 dni aktywności to za dużo, do niczego nie zmuszamy, możesz wybrać wyprawy w których weźmiesz udział.

Jedź w góry razem z Mountain Camp!

Trekking to nie tylko sposób na aktywny wypoczynek, ale także skuteczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Turnusy odchudzające w górach, takie jak te oferowane przez firmę Mountain Camp, pozwalają na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Obozy górskie natomiast to doskonała opcja dla osób, które chcą poznać góry oraz nauczyć się nowych umiejętności.

Program obozu i plan dnia.