Usługi dodatkowe
Atrakcje
- Trekking w wyższe partie Tatr, wyjście z Zakopanego.
- Wycieczka rowerowa.
- Trening kajakowy nad Jeziorem Czorsztyńskim.
- Grill dietetyczny- integracyjny.
- Warsztaty żywieniowe.
- Warsztaty zdrowy kręgosłup.
- Możliwość skorzystania z Sali kominkowej, bilardu, piłkarzyków oraz stołu do ping-ponga.
- Masaż i konsultacja z fizjoterapeutą (dodatkowo płatne).
- Baseny tremalne w pobliżu ośrodka w Bukowinie Tatrzańskiej lub Białce Tatrzańskiej (dodatkowo płatne).
- Możliwość korzystania z Sauny w ośrodku (dodatkowo płatne).
Masaże
Masaż to chwila relaksu dla Ciebie po całym dniu treningów.
- Pozwoli na szybszą regeneracje mięśni byś szybciej biegł na porannym rozruchu na drugi dzień
- Zaczął proces terapii i leczenia kontuzji z którymi przyjechałeś już na obóz.
- Zwalczał bóle kręgosłupa.
- Zrelaksował się po całym dniu, żeby obóz był nie tylko aktywnym treningiem ale również relaksującymi wakacjami.
Możesz wybrać różne rodzaje masażu lub zdać się na naszego fizjoterapeutę który zrobi to za Ciebie.
Wykonujemy masaże:
- Masaż Klasyczny,
- Masaż Relaksacyjny,
- Masaż Antycellulitowy,
- Masaż Bańką chińską,
- Masaż Miodem,
- Terapię Tkanek Głębokich,
- Terapię Punktów Spustowych,
- Terapie Powięziową,
- Sucha Igłoterapia.
Za dodatkową opłatą jest możliwość wykupienia pakietu 4 masaży po 30 minut lub pojedynczy masaż 30 minutowy.
Warsztaty żywieniowe
Odpowiedni dobór strategii żywieniowej oraz stosowanie jej to 70 % Twojego wkładu do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, celów sportowych czy zdrowotnych. Zauważ, że amatorsko ćwicząca osoba ma czas do 3- 4 h treningu w tygodniu natomiast pożywia się cały czas.
Przygotowaliśmy dla was wykład żywieniowy ze specjalistą w tym temacie, połączony z indywidualnym doradztwem odpowiedniej strategii żywieniowej. Obiecujemy! Nie będzie on serią nie zrozumiałych informacji, nazw które nie przydadzą się wam do niczego.
- Praktyczne tematy- obalenie mitów dietetycznych, podstawowe informacje żeby
zrozumieć mechanizmy naszego organizmu i względem nich dobrać odpowiednie żywienie! - Przystępnie podana treść- zrozumiesz o co chodzi bo mówimy prosto i
nieskomplikowanie! - Omówienie przykładów strategii żywieniowych!
Warsztaty zdrowy kręgosłup
Problemy z kręgosłupem mogą dotyczyć każdego z nas w różnym wieku. Jest to spowodowane między innymi: siedzącym trybem życia, nieergonomiczną postawą ciała podczas pracy, przetrenowaniem, dysbalansem mięśniowym. Czasami widzimy problem, czujemy go ale nie wiemy jak ćwiczyć, co robić.
Dlatego przygotowaliśmy dla Was specjalne warsztaty z magistrem fizjoterapii połączone z treningiem na zdrowe plecy!
Co będziemy robić:
- Wytłumaczymy czemu boli
- Jak zapobiegać rozwojowi patologii?
- Co robić gdy ból pleców się pojawi?
- Jak odpowiednio ćwiczyć?