Mountain CampActive

Dzięki jednemu turnusowi odchudzającemu i kondycyjnemu z nami:

  • odstresujesz się, zrelaksujesz, nie będziesz myślał o obowiązkach codziennych,
  • schudniesz z tkanki tłuszczowej,
  • zwiększysz masę mięśniową- większa siła do pracy
  • zmniejszysz ból kręgosłupa,
  • staniesz się bardziej giętki i elastyczny,
  • zostaniesz zmotywowany do działania,
  • staniesz się bardziej świadomy swojego ciała i tego co powinieneś jeść na co dzień
  • nauczysz się jak ćwiczyć prawidłowo
  • poznasz nowe formy aktywności fizycznej
  • zawrzesz nowe znajomości
  • przeżyjesz niesamowitą przygodę
  • Odetchniesz świeżym, górskim powietrzem

Ćwiczymy i relaksujemy się na świeżym powietrzu ok. 6 h dziennie 6 dni w tygodniu podczas trwania turnusu. Uczymy się właściwego odżywiania, hartujemy nasze ciało i uczymy się różnych ćwiczeń: funkcjonalnych, siłowych, kondycyjnych i wielu innych. Motywujemy Cię, nasi trenerzy zarażają pozytywną energią i zaangażowaniem a pozostali uczestnicy z którymi ćwiczysz napędzają Cię do dalszego wysiłku, nie jesteś sam! Każdy z nas zwycięża. Nie jesteś zmuszany do ćwiczeń każdy ćwiczy na tyle ile mu pozwalają możliwości. Sprawdzamy Twoje osiągnięcia dzięki analizie składu ciała, pomiarom obwodowym oraz testom sprawnościowym przed i po obozie. Wyznaczamy cele na miarę Twoich możliwości.

Zdrowa dieta którą Ci zapewniamy to klucz do sukcesu w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Stworzona przez dietetyka na podstawie piramidy zdrowego odżywiania którą udowodnimy że może być smacznie i prosto. Dodatkowo dostaniesz indywidualny plan żywieniowy by ułatwić Ci kontynuacje zdrowych nawyków w domu.

Zrelaksujesz się dzięki 30- minutowego masażu wliczonego w cenę turnusu lub możesz skorzystać z większej ilości jeśli będziesz chciał.

W ofercie

  • Czeka Cię 6 niezapomnianych dni aktywnego wypoczynku. Przyjazd rozpoczynający się kolacją powitalną w sobotę lub w niedziele, wyjazd tydzień później po śniadaniu pożegnalnym.
  • Ćwiczysz pod okiem wykwalifikowanego trenera około 6h dziennie który dba o Twoje bezpieczeństwo oraz motywacje do ćwiczeń
  • Wyprawa w Tatry.
  • Masz zagwarantowane 7 noclegów w góralskim ośrodku wczasowym- ANNA w Bukowinie Tatrzańskiej.
  • Pełne wyżywienie- all inclusive – 5 posiłków dziennie będzie energią do ćwiczeń ale również nauką dietetycznych wzorców.
  • Jednym z posiłków będzie kolacja grill w sympatycznym towarzystwie innych uczestników i załogi Mountain Camp.
  • Nie limitowany dostęp do wody pitnej oraz kawy i herbaty.
  • 1 masaż pół godzinny masz w cenie oferty. Nasz fizjoterapeuta dobierze do Ciebie odpowiednie zabiegi. Jeśli potrzebujesz więcej- mamy ofertę pakietów masaży.
  • Czekają Cię ciekawe warsztaty żywieniowe na których pomożemy Ci ustalić jaka strategia żywieniowa będzie dla Ciebie najlepsza po powrocie do domu.
  • Zrobimy Ci analizę składu ciała, dzięki której dowiesz się ile masz tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody w organizmie.
  • Po obozie dostaniesz plan żywieniowy ze wskazówkami jak działać po obozie przygotowany w zgodzie z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym.
  • Dostaniesz również przepisy na posiłki serwowane na obozie.
  • Możesz integrować się z innymi dzięki możliwości korzystania z pinponga, piłkarzyków, bilardu i gier planszowych.
  • Możliwość korzystania z sauny w ośrodku za dodatkową opłatą.
  • Wyjazd na termy w celach regeneracji wliczony w cenę obozów.
  • Zniżki na indywidualne prowadzenie online- treningowe i żywieniowe po obozie.
  • Dostęp do profesjonalnego sprzętu treningowego.
  • Wokół ośrodka możliwość skorzystania z odpoczynku na balkonie widokowym, altanie, terenie zielonym. Do dyspozycji gości są fotele i ławeczki.

Jeśli myślisz, że 6 godzin treningów to za dużo, do niczego nie zmuszamy, możesz wybrać bloki treningowe w których weźmiesz udział.

Program obozu i plan dnia.