Dieta

Program posiłków

W ofercie obozu dostajecie od nas 5 posiłków: 3 główne- wyższe kalorycznie oraz 2 przekąski- z obniżoną zawartością kalorii. Dieta opracowana jest przez dietetyka oraz dostosowana do trybu obozu.

Istnieje możliwość wybrania diety wegetariańskiej ale z wariantem ryby w menu. Jeśli występują uczulenia na jakieś alergeny spożywcze, prosimy o zgłoszenie tego przed obozem. Ilość wody jest nie ograniczona, każdy pije tyle ile potrzebuje. Dodatkowo jest dostępny bufet z kawą i herbatą 24 h/dobę. Przepisy na dania serwowane na obozie są dostępne dla każdego z uczestników.

Przykładowe posiłki

Śniadanie: Omlet z bukietem kolorowych warzyw.

Przekąska: Sezonowa sałatka owocowa.

Obiad: Duszony indyk w aromatycznych przyprawach, warzywa gotowane na parzę, kasza orkiszowa.

Podwieczorek: Brownie z fasoli.

Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, suszonymi pomidorami, zestawem sałat oraz mixem ziaren z dodatkiem oliwy.

 

Dodatkowo przewidziane są warsztaty żywieniowe podczas trwania obozu by opracować indywidualną strategie żywienia po obozie.

Po obozie każdy z uczestników dostanie program żywieniowy dopasowany kalorycznością do celów treningowych i zdrowotnych, kontynuowanych po obozie.